Bau mulut memang bisa bikin kita nggak pede. Nah, ada makanan yang bisa menjaga mulut kita tetap segar lho!!
- Buah renyah :
Apel, semangka, wortel adalah jenis buah yang bisa menambah produksi air liur yang berguna untuk membersihkan bakteri dan penyakit
- Permen :
Permen tanpa kandungan gula dapat menyegarkan napas
- Sayuran segar :
Mengunyah daun ketumbar, mint dan lalapan bisa berguna untuk pencuci mulut sekaligus baik untuk pencernaan kita
- Vitamin C : mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin C dapat membuat bakteri kabur. Tapi ingat, sebaiknya konsumsi vitamin C dari sayur-sayuran, buah-buahan, dan makanan. Jangan dari suplemen karena bisa menyebabkan gangguan perut dan membuat napas jadi bau
- Yoghurt :
Penelitian menunjukan mengkonsumsi yoghurt setiap hari dapat mengurangi bau mulut karena mengandung mikroskospis dan hydrogen sulfide yang dapat mengurangi bakteri mulut.
