Jangan sepelekan makanan yang kamu makan, karena ternyata bisa menentukan sehat enggaknya otak kamu..
Dyan akan memberitahu beberapa makanan yang sebaiknya dikonsumsi supaya otak kamu tetap brilian.
- Protein
Daging,ikan,susu dan keju
Fungsinya : meningkatkan daya ingat
- Karbohidrat
Roti gandum,jeruk,apel dan sayuran hijau
Fungsinya : membentuk energi dalam otak
- Lemak
Omega 3 yang ada di ikan salmon, sarden dan tuna
Fungsinya : sebagai pengirim pesan ke otak supaya enggak ‘lemot’,meningkatkan IQ dan mengurangi stress
- Air
Funsinya : meningkatkan konsentrasi dan kesiagaan
